再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次 。术毕 。

猜你喜欢

• 月经期饮食的九大原则
• 月经期可以喝绿茶吗
• 月经不调慎服红糖姜水
• 缓解经前综合症的最佳饮食疗方
• 月经不调慎喝红糖生姜水
• 月经不调 肥胖也是凶手
• 月经期间能减肥吗 月经期间减肥好吗
• 月经期吃什么最好？
• 月经期清火养生饮食食疗汤
• 经期可以吃香蕉吗 经期吃香蕉好吗