奶油|分享5天营养健康早餐，孩子吃好，学习有动力，长个头( 二 ) 月饼|龙虾|日本豆腐

孩子说，早餐最喜欢吃的就是蔬菜拌饭和炒米饭，炒米饭可以用鸡蛋炒，也可以用肉粒炒，里面也可以添加任何喜欢吃的蔬菜。
晚上预约好米饭，早晨就用热米饭炒，非常的快速简单，今天的炒米饭里面放了一根火腿肠，孩子买回来火腿，放着却不吃，就给炒米饭了。
炒米饭的时候，放一勺黄豆酱，炒出来的米饭格外好吃，用黄豆酱炒米饭，记得不要再放盐。

第五天的早餐

牛肉干锅土豆片，醋泡黄豆，水果是炫蜜桔。
早餐我家用的牛肉一般都是熟牛肉，周末休息的时候，煮一锅牛肉，冷冻冰箱，平时做早餐就很方便。
晚上准备一块熟牛肉，一个大土豆，还有葱头、蒜苔，青红辣椒。
早晨起床把土豆切片，先放煮锅里焯水，炒锅里热油，放熟牛肉片、葱花蒜末青红辣椒、半勺盐、小半勺五香粉炒香，然后放焯水后的土豆片，几滴味极鲜、几滴老抽、一勺孜然粉、葱头丝和蒜苔，翻炒均匀出锅。

盘子里面盛一碗米饭，再放上干锅牛肉土豆片，满满一盘，孩子都吃了，学习的孩子是需要很多能量的。
营养健康的早餐，孩子吃好，学习有动力，长个头。

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