乳头清洁不但关系女性自身乳房健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性乳头凹陷的女性 。清洗时，应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮 。
吸烟喝酒 。
连续9年每天吸一包香烟的女性，患乳腺癌的风险会提高59% 。饮酒同样是乳腺杀手，每日饮酒1~2杯的女性患乳腺癌的几率比不饮酒的女性增加10％，而每日饮酒3杯以上的女性，患病率则高出30％ 。不论是红酒、啤酒或白酒，都会对乳腺造成伤害 。因此建议女性要戒烟限酒 。

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