睡前吃三种食物让你变睡美人( 二 ) 2025-12-13 生活百科睡前 5、保持室温稍凉 。卧室温度稍低有助于睡眠 。 6、大睡要放在晚间 。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉 。 上一页12下一页 猜你喜欢 女人经期吃什么好 月经肚子疼吃什么好 经期吃什么水果好 月经来了吃什么好呢 大姨妈来了吃什么好呢 30岁女人保养吃什么 女孩子痛经吃什么能缓解 子宫保养吃什么 经期能否吃巧克力 月经不调需要吃什么