3、忌食刺激性食物：
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致 。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重 。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃 。
【经期能吃干贝吗】所以，对于经期的女孩子来说，其实只要不对干贝过敏就是可以吃干贝的，特别是针对肝肾亏损型而言的 。除此之外，我们女孩子们在自己来月经的期间，最好就是要做到三餐定时定量，晚上早点休息，保证充足的睡眠，不要吃凉的食物等等，所以希望我们的女孩子一定要注意这些方面 。