做法：枸杞子15-20克;粳米50克白糖适量 。将上3味放入砂锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成 。
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等 。
总结：看完文中给大家介绍的几款粥，亲们是不是感觉小小的一碗粥功能很是强大呢，所以在日常生活中，我们要学会喝粥，学会找到适合我们的粥，亲们也可以自己动手做哦，文中都有详细介绍哦 。

猜你喜欢

• 关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
• 煮海鲜粥放多少水合适
• 跑步并不是跑得越多就越好 关于跑步养生的误区分享
• 年轻人养生方式不可取 适合年轻人的养生小零食
• 最坑人的日常养生误区 正在悄悄的摧毁你的健康
• 冬季进补原则 避免冬季进补4大误区
• 为了锻炼身体每天晚上暴汗打卡 过度养生对身体不利
• 排毒养生的骗局不知道坑了多少人 排毒真能养生吗
• 每天都洗澡反而帮倒忙 冬季洗澡的正确打开方式来了
• 经期能吃八宝粥吗