食疗方：
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克;将准备好的材料放入锅内煮沸，之后加入鸡蛋再煮一小时，之后就可以直接食用了 。
4、黑芝麻
黑芝麻中有人体所必须的氨基酸，并且在维生素的作用下能够加速人体代谢，女性在平时多吃黑芝麻可以达到预防贫血、活化脑细胞的作用 。而且经常吃黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
食疗方：
黑芝麻糊：黑芝麻、糯米粉，根据个人喜好适量加入;核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮;加入白糖，打磨成粉 。再用沸水冲调即可食用 。
5、龙眼干
你绝对想象不到其实龙眼干也具有补肾的功效，这是由于在龙眼干中含有多种成分所导致，特别是对孕妇以及正在坐月子的女性来说更具补肾强身的作用 。不仅如此，龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流 。
【补肾吃什么好 5食疗法养肾护发】龙眼枸杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克;把准备好的材料煮沸之后，再放入剥皮的熟蛋，煮上半个小时就可以了 。

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