饮食禁忌这种致命毒物你竟然每天都在吃( 二 ) _地沟油

晚饭后吃一把坚果
坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，晚饭后半小时吃一点，比如一小把杏仁或几颗板栗，有一定的养胃作用，可以帮助营养更好的消化和吸收。
有些素菜要“荤”着吃
大家都知道，油吃多了不好，但一点不吃更不好，尤其是南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，不能吃得太清淡，如果用油炒一下，更有利于营养素吸收。
结语：通过上文的介绍，你知道哪种东西有致命毒素你却天天都在吃了吗？在生活中，很多人都不知道地沟油对人体伤害有多大，因此，劝大家尽量少出去吃饭，多在家吃饭，希望上文能够帮助到大家哦！

饮食禁忌 这种致命毒物你竟然每天都在吃( 二 )

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