夏天犯困吃什么多种食物能让你提神防困( 四 ) _食物

二戒冷饮
很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。
三戒不吃
有很多爱漂亮的女性朋友，觉得夏天没有什么食欲和胃口，认为这样正好可以当做减肥的一部分，所以能不吃就不吃了，或者用冷饮和瓜果来代替主食。
体重是下降了，但却极大地损害了健康，以后想补都补不回来。俗话说，一夏无病三分虚，正常饮食尚且不能保证健康，此时减肥岂不是加倍伤害身体？
【夏天犯困吃什么多种食物能让你提神防困】结语：关于夏天犯困吃什么，我们就介绍到这里了。今天，我们主要和大家分享了防困的饮食以及喝什么不犯困等基本常识，希望这些分享可以对大家有所帮助。另外，我们夏季养生的时候也要注意一些饮食禁忌，这样保健效果才会更好。

夏天犯困吃什么 多种食物能让你提神防困( 四 )

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