夏天怎么养生想要养生这些习惯不可有( 四 ) _夏季

(3)注意选用卧具
卧具对睡眠质量的影响特别大，床和被子要软硬适当。在所有卧具中，枕头、凉席的作用举足轻重。枕头不宜太高，在炎热的夏天再使用布棉枕头会使头颈长痱子，汗水浸湿枕头没有及时洗净晾晒，汗臭霉臭味会使人昏头昏脑。
夏天睡宜用天然草木植物精细编织而成的草席或以中国特有的瓷竹、毛竹为原料制成的竹席，用竹子等材料制作的凉枕。
结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对夏天怎么养生以及夏季养生原则都已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。想要保健养生除了要避免一些错误的习惯之外，最重要的就是坚持，只有这样才可以拥有更健康的体质。

夏天怎么养生 想要养生这些习惯不可有( 四 )

猜你喜欢

夏天怎么养生想要养生这些习惯不可有( 四 )