排毒的食物经常吃这物却不知它能清空肾毒( 三 ) _肾脏

吃辣配些凉性食物，能起到“中和”作用，清热去火。
鸭肉、鱼肉、苦瓜、莲藕、荸荠、豆腐、莴笋等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降躁，是辣菜的最佳搭档。
黄瓜
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
煮熟的黄瓜更有利于排毒。熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留。
此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。
西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
结语：通过上文的介绍，你知道肾排毒吃什么好了吗？现在对于我们人体的平排毒是否又有了新的认识呢？其实在我们平时生活中就应该懂得或了解一些有关养生方面的常识，这样对我们的身体健康才有更好的帮助。

排毒的食物 经常吃这物却不知它能清空肾毒( 三 )

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