泡面的危害连续吃十年泡面身体竟变成这样( 三 ) _泡面

为什么吃泡面危害大
1、脂肪含量高
泡面中含有大量的脂肪。在一份重约85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的饱和脂肪占6.5克。
2、缺乏蛋白质和蔬菜
一份泡面几乎不含任何健康的成分。其维生素和钙的含量几乎为零，且仅有4克蛋白质和10%的铁，而成年男性每天至少需要补充56克蛋白质。泡面中脱水的蔬菜也并不含有足够的营养成分。
3、调料不健康
铝箔袋包装的调味包里含有味精、糖和香料。这些成分对我们的健康非常不利。
4、盐过量
每一份泡面的含盐量多达910毫克，是每日推荐剂量的41% 。
5、或含有双酚A
双酚A会用于泡面的生产，尽管我们看不到它，但是这并不意味着它不存在。科学家已经证明，这种物质会对激素产生负面影响，尤其对雌性激素。
【泡面的危害连续吃十年泡面身体竟变成这样】6、卡路里含量高
一份泡面含有的卡路里多达400卡，此剂量相当于女性每日推荐摄入量的四分之一，及男性推荐量的五分之一。
结语：泡面是很多人的最爱，它的快捷、美味是赢得顾客喜爱的关键。但是泡面又缺少营养，我们长期食用泡面的话会严重影响到我们的身体健康，所以在日常生活中我们要尽量的少吃泡面，也要正确的食用泡面。希望小编的介绍对大家有所帮助。

泡面的危害 连续吃十年泡面身体竟变成这样( 三 )

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