我们在呼吸的时候，呼出的气体、吸进的气体对于鼻腔整个呼吸道都有很大的影响，会影响到呼吸道粘膜得不到锻炼，呼吸道对于冷空气的处理减弱，人们就会感冒 。
一般来说，在冬天口罩是可以戴的，但是，这样的次数、时间要控制，在外出的时候，戴着口罩就可以了，在室内，就没有必要了，长时间的戴着口罩对于身体有害无益 。
因而，在生活中不要走到哪里都戴着口罩 。
四、睡前一杯酒
在寒冷的冬天，要是能够喝一杯白酒对于御寒想来也是极好的，为此不少人会在晚上临睡前喝一点白酒 。
诚然，少喝一点白酒，对于御寒是有帮助的，是会使得呼吸加快、血管扩张、血液循环不断的加快，身体的热量开始不断的消耗，这个时候会让身体感觉到暖乎乎的 。并且，白酒中的酒精会让人出现暂时的兴奋，这种兴奋会使得口腔、咽喉开始颤动，全身有一种温暖、舒适的感觉 。
但是，在冬天长时间的借助白酒取暖，对健康是无益的，长时间的喝酒是会造成骨钙的流失，导致脚软无力、腰酸背痛等情况 。
因而，在冬天最好不要多喝白酒 。
五、冬天从不运动
寒冷的冬天，躺在床上听着外面呼啸的北风，想来想去还是躺着吧 。可能你之前已经制定好了很多运动的计划，但是，自己怎么都感觉过了寒冷的那道坎 。
运动是生活中最好的御寒方式，通过运动能够让你全身热乎乎的 。在冬天因为空气的变差，以及外部环境的恶化，我们可以把室外运动转变成室内运动，在室内进行运动想来也是极好的事情 。
当然，对于一些空气好的地区来说，在外面运动是能够很好的亲近自然，例如，老年人在这个时候不妨多多的练习太极，年轻人在这个时候不妨练练瑜伽，都是非常好的运动 。
因而，在冬天虽然寒冷，但更要进行运动，通过运动能够获得健康的身体 。
结语：通过上面生活中常见的御寒方式简单描述，相信大家对于如何御寒有了更多的了解，在生活中御寒的误区还有很多，上面的介绍，仅仅是一部分，希望在以后的生活中大家能够多多注意，避免这些御寒误区，从而获得健康的身体 。

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