这个地方颜色决定了你肾脏好坏( 三 ) _头发

一般来说，营养不良、蛋白质缺失、精神焦虑都是会容易导致头发发白的。同时，要注意的就是身体中黑色素的数量，黑色素是能够影响到头发颜色的物质，黑色素要是匮乏的话，是会影响到头发的生长。
而黑色素的生成离不开肾脏的运行，在生活中一般来说我们见到的补肾食物大多都是黑色的，这样的黑色食物对于补肾是非常有帮助的，能够很好的补充身体中的黑色素，对于肾脏的运行非常有帮助。
因而，在生活中察觉到头发出现其它颜色也是可以从肾脏方面进行考虑的。
四、如何保护头发
既然说到头发的颜色能够影响到肾脏的好坏，那么在生活中我们其实可以通过保护头发以此来间接的保护好肾脏。那么在生活中我们可以通过哪些方面来保护好头发呢？
1、减少洗头的次数
在生活中你是不是在早上起床的时候感觉到头发乱糟糟的，就跑进洗浴间冲洗一下身子，洗澡是假，洗头才是重头戏，毕竟顶着一个乱糟糟的头发出去会让自己的形象分大打折扣。
不可否认洗头确实是注重清洁卫生的表现，但是，这样的清洁卫生要是频率过多，那就是对身体有伤害了。在生活中，你是不是会发现，头发越洗越油，甚至都被洗没了。
其实头发油腻一方面是分泌物较多的原因，另一方面则是油脂本身对头发有很好的保护，但是当我们过度的洗头就会造成头发的保护层被洗没了。
因而，在生活中我们要减少洗头的次数，在冬天的时候，三天洗一次头发是要远远好于每天洗头的。
2、保证睡眠质量
在生活中，睡眠是一件非常重要的事情，通过睡眠能够得到健康的身体，但是，现在很多人的睡眠远远没有达到期许中的质量。不少人在晚上会失眠，甚至一些不切适宜的生活作息对于睡眠也是有伤害的。
例如，在晚上熬夜成了现在很多人在做的事情，长时间的在晚上进行熬夜对于肝血有很大的损耗，身体中气血会在熬夜的过程中被损耗，气血损耗过多是会造成头发得不到营养的滋补，是容易造成头发的脱落。
因而，在晚上要保证足够多的睡眠。
3、食物补充滋补头发
在生活中除了减少洗头次数，保证睡眠质量之外，食物的补充对于头发的滋补也是有帮助的。例如，在冬天的时候吃一点菠菜对于头发的滋补也是有帮助的，这是因为在菠菜中有维生素A、维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化性，能够很好的减退身体中的自由基，同时还具有维持皮脂腺进行正常的分泌，能够保证皮囊产生需要的油脂，使得头发显示出光亮的一面，对于延缓头发的老化是很有帮助的。

这个地方颜色决定了你肾脏好坏( 三 )

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