拔掉这处白毛反而会不健康( 三 ) _白发

4、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个，先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、蓖麻子仁200克，香油适量，用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发，非常适合发黄不黑的头发。
发早白秘方
首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。
少白头秘方
何首乌：30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，最后加入红糖。
功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发的功效。
白头发变黑诀窍
每周温水洗头两次，睡眠要充足，避免染发、烫发，尽量不要用吹风机吹干头发。
头发变得苍白人就会显得很老，不想两鬓斑白的朋友就要懂得好好护理了，食疗加护理白发变黑指日可待。
白发的治疗方法
保持水分
一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，这些食物都可以使身体脱水。身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。
蛋白质
中、高蛋白饮食对你的身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火鸡肉等，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。如果你喜欢吃烤面包，不妨加一个荷包蛋来增加饮食中的蛋白质。
碘
许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此，如果想预防白发应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。
停止吸烟
医学研究证明，吸烟会导致人体过早老化，因此戒烟是你改善白发的第一步，停止吸烟可将改善血液循环，这也可以减少白发产生有极大的帮助。
铜
有时，白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
维生素B12
缺乏维生素B12可能会导致过早老龄化，你可以通过多吃一些富含维生素B12的食物，像鸡蛋，奶酪，牛肉，香蕉，鱼和羊肉等来改善这种状况。
多睡
良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，每天如果能睡足8小时，精神饱满地去上班也是一件幸福的事。
改善血液循环
良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一。即使你吃了足够的维生素和矿物质，如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的。

拔掉这处白毛反而会不健康( 三 )

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