这些食物吃多了想不生病都难( 二 ) _食物

因而，在生活中，臭豆腐要少吃才好。
三、瓜子
寒冷的冬天，坐在沙发上，看着电视吃着瓜子想来也是极好的事情。瓜子是生活中常见的食物，但是，瓜子要是吃多了，对于健康是有伤害的。
这是因为在瓜子中有不饱和脂肪酸，这种物质会大量的消耗身体的胆碱，使得身体的脂肪代谢出现障碍，并且大量的脂肪要是堆积在肝脏还会影响到肝脏细胞的功能。
在生活中不少人喜欢吃咸味较重的瓜子，认为这样的瓜子很有味道，却不想，这样的瓜子要是吃多了，对于身体是有伤害的。
瓜子中的脂肪含量是较多的，会使得人们在摄取的时候，加重了血液中的脂质含量，血脂升高是常见的情况，同时，血脂偏高还会造成动脉硬化、高血压、冠心病等情况的出现。
瓜子中的脂肪在消化的时候，还需要胆汁去消化，一般来说胆囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情况的出现。
四、油条
早晨起床，你是不是希望餐桌上已经摆上了早餐，油条、豆浆想来也是极好的搭配组合。
作为最具有中国特色的早餐，豆浆、油条已经成了一张向外宣传的名片，但是，油条吃多了，对于身体也是有伤害的。
这是因为，我们常见的油条都是经过千滚油炸出来的，这样的油条中，油脂含量是超标的，同时，油条中的铝元素是严重超标的，天天吃油条，是会造成铝元素在身体中累积，很难从肾脏中排出体外。
身体中铝元素超标，是会伤害到大脑神经的，造成老年痴呆也是常见的情况。因而，在生活中要减少吃油条的量。
五、咖啡
咖啡是生活中常见的饮品，喝咖啡是很多人喜欢做的事情。不少人为了追求小资情调会不断的喝咖啡。
但是，咖啡真的如想象中那么安全吗？其实不然，咖啡中有很多的咖啡因，这种咖啡因是会让神经兴奋变成了神经紧张，同时，过多的喝咖啡还会造成耳鸣、亢奋的情况。
同时，喝咖啡还会加重心脏病、高血压。造成心血管疾病也是常见的情况。一般来说，我们摄取咖啡因的量控制在200mg就可以了。
因而，在生活中要减少喝咖啡的量。
六、人造奶油
众所周知，世界上有五种味道，也就是酸甜苦辣咸。一般来说，很多人都很喜欢吃甜味的东西。随着西式甜品的流行，不少人都喜欢吃奶油做的糕点。奶油是从牛奶或者是羊奶中提取出来的黄色或者是白色脂肪性半固体的乳制品。一般来说，动物奶油都比较昂贵，于是很多商家都会用植物奶油或者是人造奶油来代替。

这些食物吃多了想不生病都难( 二 )

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