身体密码这太多会影响记忆力( 二 ) _记忆力

不过，还要提醒一下，如果心肺功能能够承受的话，运动时最好能够变速，也就是说，不是匀速地走路或慢跑，而是慢一阵，快一阵，快到自己的最大限度，累了再慢下来一会儿，再加大强度，再慢下来。这样有几次高强度“段落”的运动，对身体有所挑战，运动效果会比四平八稳的匀速运动好得多。
【身体密码这太多会影响记忆力】结语：以上就是今天小编给大家介绍的有关内容，你知道了吗？记忆力是人们很重要的一个部分，记忆力的丧失意味着人体健康出现了问题，意味着衰老，相信这是大家都不愿看到的，因此大家要及时的关注我们的身体变化哦！

身体密码 这太多会影响记忆力( 二 )

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