每天不忘做一件事多活20年( 二 ) _唾液

因为，我们在进行进食咀嚼是食物的时候，大脑皮层的血液循环量也会随之增加。
这对于刺激大脑神经产生敏感度有很重要的帮助，尤其是能够刺激到大脑掌管记忆力的那条神经，因此，可以达到提高大脑记忆力的效果。
3、减少胃癌的患病风险
一些吃饭总是习惯狼吞虎咽的人，你会发现他们之中十有八九都是患有胃部疾病的患者，他们这群人中也是胃癌高发的群体。因此，吃饭太快是导致人们健康的“杀手”，我们一定要及时的将这个不正确的坏习惯及时扼制。
在进行食物咀嚼的时候，我们咀嚼的速度越慢口中产生的唾液就越多。唾液中含有定粉酶，这种物质可以对摄入的食物起到一个初步消化的工作。
在咀嚼的过程中先将食物进行软化，从而进入胃中便会减少食物对消化道造成的负担，降低患有胃癌的风险。
并且在细嚼慢咽的过程中，食物会变得更加细碎，这也在无形之中加快了胃部排空的速度，对于提高消化效率有很明显的改善。所以，这也不失为养生防癌的有效措施！
【每天不忘做一件事多活20年】结语：上文中小编为大家详细描述了吃饭慢一点带来的好处，大家看完之后是不是感触颇多！工作的事情固然重要。但是，我们不能盲目一昧追求快速的工作效率，而压缩宝贵的吃饭时间，每顿饭都只是三下五除二的快速解决，这对我们的健康是有很不利的影响的。希望大家珍惜生命，远离快速吃饭这个恶习！

每天不忘做一件事多活20年( 二 )

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