饮食做到“四不吃” 健康体魄没病侵( 二 ) _时候

虽然我们任何情况任何时候都可以吃东西，但是身体就会忙于应付耗费较大的肌肉活动，而把肠胃上的血液转移到肌肉或者是其他地方，特别容易引起消化不良，而且边走边吃往往会转移我们走路的注意力，容易出现安全的问题。
边走路边吃饭只是吃的干的食物，没有汤水的滋润，对我们的口腔和咽喉和消化道都会产生不利的影响，如果经常采取这种方式吃饭，肯定会引起以上几种部位的炎症。
躺着的时候不宜吃东西
有的人习惯斜躺在沙发上或者是床上吃东西，这样也是对健康有很大的伤害的，如果人体一旦开始斜躺而卧，食道也会发生倾斜，在周围器官的压迫之下，食道的管腔变窄变小，会特别影响食物的流通，容易造成食道阻塞、食管破裂等疾病。
有的已经入胃的食物还会反流进食道，发生食道反流等诸多疾病。
如果说热的液体，还极有可能洒在脸上出现烫伤。
思考的时候不宜吃东西
有的人习惯在饭桌上商量公事，边吃饭边讨论这种行为虽然看起来又热闹又上进，可是对身体健康是特别不利的，首先，我们吃下去的东西特别难吸收，会造成跟上述一样大脑与胃部抢血液的情况，最后“两败俱伤” 。
【饮食做到“四不吃” 健康体魄没病侵】结语：其实吃饭也用不了多长的时间，我们从繁忙的时间挤出一点点的时间就可以解决，吃饭的时候要有吃饭的样子，坐有坐相，早起十分钟不要贪图懒觉就可以吃一顿很营养的早餐，中午的时候挤出十几分钟也可以安安静静的吃个午饭，保持健康的生活习惯，就等于保护了我们的身体健康。

饮食做到“四不吃” 健康体魄没病侵( 二 )

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