女人晚上用它离癌症就不远了( 五 ) _手机上网

如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
步行能有效保持骨密度和优质骨骼。与跑步不同，步行是温和的，关节不会感到疼痛和不适。
肌肉的压力促使骨骼生成和更新骨组织作为应对。步行还能增加身体柔韧度和平衡力，这两项能力往往随年龄的增大而退化。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。
一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
【女人晚上用它离癌症就不远了】结语：随着科技的发展，电子化设备也越来越多，人们的生活重心都转移到电子产品上面去了，随之生活习惯也变得越来越不健康。生活中，随处捧着手机的人随处可见，小编提醒大家放下手机，多做做运动，养健康的生活方式。

女人晚上用它离癌症就不远了( 五 )

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