饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟 。
不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病 。
结语：以上就是今天小编介绍给我们的养生常识大家对于，现在对于我们平时生活中会出现在的不良习惯，是否又新的认识呢/对于这些不良习惯，在你的身上是否也存在呢？大家为我们的身体健康，应该尽早的改变这些不良的习惯，为我们的健康加分 。
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