脾胃不好怎么调理夏季该如何保养( 二 ) _脾胃

因此，冬病在夏季调理治疗的第一步，就是健脾胃。调好了脾胃这个根本，使人体阳气充足，其他脏器就没有了虚寒的根源，才能有好转的基础，所谓“治病本”就是这个道理。
专家教授
养脾护胃的秘诀
只吃七分饱
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，应多吃易消化的食物，细嚼慢咽。
【脾胃不好怎么调理夏季该如何保养】积极食疗
食欲欠佳时，可用生姜15克、红糖5克加水煮成糖水饮用;当胃胀、恶心、便秘时，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮饮;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
按摩开胃穴
双侧太阳穴(额头两侧)、合谷穴(拇指和食指指根，虎口根部)、足三里穴(膝盖外下缘凹陷处向下移三指，再向外移一指处)，按摩10分钟，可明目、醒脑、健脾、开胃。
喝点药酒
喝点有温中祛寒、补益脾胃作用的药酒。
早晚开窗
夏季胃口不好和体内消化代谢减慢有关，可早晚打开窗户通风，以散去人体周围的热气以及减少室内空气污染。
户外运动
适当的户外运动能让人体的内脏器官都处于运动状态，配合有节律的呼吸和横膈肌上下运动，可以对胃肠起到有益的按摩作用。
吃有吃相
不要站立或蹲着吃东西，否则会影响胃肠消化。
结语：以上就是小编为您介绍的关于如何调节脾胃不好的相关内容，夏季天气炎热，出现这些肠胃问题是很常见的，所以小编给大家介绍的这几招你知道了吗？养脾护胃的秘诀你要记住了哦，把这分享给你的小伙伴吧！

脾胃不好怎么调理 夏季该如何保养( 二 )

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