牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用 。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力 。
会刷牙，还要有一把好牙刷，刷牙后，应以清水反复冲洗牙刷几次，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处 。牙刷刷毛变形或使用三个月左右应更换 。
调查显示，44.3%的人都在三个月左右换牙刷，但还有20.4%的人在三个月到半年换牙刷，更有9.6%的人半年以上换一次牙刷 。陈世璋教授强调，除了要定期换牙刷，人们还应该定期更换牙膏 。否则会因为牙膏成分的单一，导致口腔内菌群失衡，出现口腔耐药菌 。
【生活误区 刷牙八大误区要避免】结语：刷牙是我们生活中 最常见的一件事情，知道不等于精通，所以就造成了上面小编介绍的几大刷牙误区 。为了让大家更好的维护口腔健康，文中小编还介绍了正确的刷牙时间以及刷牙方法，希望能够帮助大家有效的维护口腔健康，原理口腔疾病的困扰 。

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