食物三：韭菜
春天的气候变化非常的快 ， 为了保持我们体内的平衡 ， 那么适当的补充、保养阳气是非常有必要的 。韭菜中含有多种维生素、碳水化合物和矿物质等等 ， 能够在短时间内修养身体、保养阳气 ， 是非常有效的补阳食材 ， 特别是针对男性哦！
食物四：动物内脏
中医中有这样一种说法 ， 那就是“吃哪补哪” ， 想要调养好我们的五脏六腑 ， 春天吃什么食物好 ， 动物内脏是一种非常好的选择 。常见的动物内脏有很多 ， 例如猪肝、羊肝等等 ， 这些食物都具有保养我们肝脏的作用 。另外春天气候多变 ， 所以各种细菌繁殖的非常快 ， 所以排毒应该是一个提上日程的事情 。老中医告诉我们 ， 多吃动物内脏可以有效的调养肝脏 ， 并且做好体内排毒工作 。
食物五：蜂蜜
蜂蜜在我们日常生活中的作用非常的大 ， 中医上认为 ， 蜂蜜对于调养脾胃效果非常明显 ， 能够补中益气 ， 同时还可以预防便秘 。
食物六：红枣等等甜食
中医古籍上记载 ， 春天吃什么食物好 ， 主要应该少吃酸性多吃甜性食物 ， 这样可以调养脾胃 。
食物七：葱姜蒜
在日常生活中 ， 我们将葱姜蒜作为食物的调味品 ， 但是其实他们还有非常重要的药用价值 。在春天里 ， 这些调味品都是一年之中营养最为丰富、长势最好的时候 ， 不仅能够预防呼吸道疾病 ， 同时还可以灭菌、杀菌的作用 ， 日常多吃还能够增进食欲 。
食物八：柿子椒
春季里应该大量的补充维生素和矿物质 ， 这对于体内的新陈代谢非常的必要 。而柿子椒中含有大量的维生素C ， 是所有蔬菜和水果中的翘楚 ， 非常适合春季食用 。
食物九：南瓜
南瓜中含有丰富的维生素B6 ， 这些都能够促进体内葡萄糖的生成 ， 不仅能够帮助大脑发育还能够有效的调节食用者的心情 。最新研究发现 ， 南瓜中含有多种类胡萝卜素 ， 日常多吃南瓜可以帮助女性保持容貌还能够预防出现心脏病 。
食物十：鸡肉
最新研究发现 ， 鸡肉中含有大量的硒 ， 而人类多吃了硒元素之和能够平静自己的心情 ， 不容易出现情绪紧张 ， 这对于春天特有的“春困”治疗效果非常的明显 。

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