【贴秋膘 吃素食 怕胖的美眉看过来！】气郁质
天天喊着“郁闷”的人是不少见的 。气机郁滞 ， 以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 。形体瘦者为多 ， 但体胖的也不少见 。常见表现：神情抑郁 ， 情感脆弱 ， 烦闷不乐 ， 舌淡红 ， 苔薄白 ， 脉弦 。贴秋膘时不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等影响气血运行的食品；不宜吃冷饮 。气滞体质宜选用有行气、活血功能的饮食 ， 例如：米醋、山楂、陈皮、白萝卜、黑木耳、桔子、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。也是要调好心情的 。特禀质先天失常 ， 以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 。过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形 ， 或有生理缺陷 。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。贴秋膘时期 ， 还是要结合以上相间体质状况进行有益的进补 。

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