健身消除脂肪积聚：降低过高血糖、血脂、胆固醇 。 提神、解乏、强心、扩张血管、微血管 。 清除体内有害物：代谢废物、有害微生物、辐射物、癌细胞 。 调和食用动物性食品后的腻烦、心臊 。
约束守则艺术“俭”的茶艺美守则 ， 如：茶、茶器具选用 ， 环境布置要质朴、素简 。 “敬”的茶艺美守则 ， 如：茶器具、环境布置要井然有序、生机萌动；操作要专注 。 “清”的茶艺美守则 。 如：茶器具、环境无尘染；清寂无声；操作利索不拖沓 。 “和”的茶艺美守则 。 如：器具选用 ， 环境布置在色、形上要调和 ， 操作要协调 。
修性“俭”的修性守则 。 如：内心慎独 ， 防私欲萌生 。 “敬”的修性守则 。 如：庄肃、敬笃之心志的维持 。 “清”的修性守则 。 如
静心宁气 ， 厘清杂虑 。 “和”的修性守则 。 如：去除冲突 ， 维持内心平衡 。
交谊“俭”的交谊守则 。 如：去伪饰 ， 不矫情做作；朴实自然 。
“敬”的交谊守则 。 如：精神贯注 ， 不轻慢 ， 尊重他人 。 “清”的交谊守则 。 如：不掺杂功利心 ， 以纯洁友谊为重 。
“和”的交谊守则 。 如：与交往对象心灵沟通 ， 形成和融气氛 。
健身“俭”的健身守则 。 如：肥胖者、高血脂、高血糖、高胆固醇者宜多饮 。 “敬”的健身守则 。 如：精神昏昧 ， 疲乏时宜多饮 。 “清”的健身守则 。 如：肠道感染 ， 接触辐射物 ， 抗癌者宜多饮“利”的健身守则 。 如：食用甜腻、腥臊之物 ， 宜多饮 。
【“茶德”内容的探讨】（ 来源：福建漳州茶叶网 ）

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