③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1-2分钟 。
④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间 ， 指掌关节后5分处) ， 待有酸张感觉时再持续2-3分钟 。
⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动 ， 此动作应缓慢进行 ， 切不可用力过猛 。
以上就是为大家带来的关于脖子痛的相关文章了 ， 希望大家再看了以上文章之后都能对脖子胀痛是什么原因有一个很全面的了解 ， 这样再发生这种病症的时候也能知道原因然后进行恰当的治疗了 。

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