6.麦冬竹叶粥 材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚 。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥 。这粥带点淡淡的清甜，功能是清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试
上面所述，就是如何在大热天做好预防中暑的准备了！做好措施降低自己的体温，也就降低你自己中暑的概率了，何乐而不为呢？平时熬点饮品喝，也能达到预防中暑的目的呢！既能解嘴馋也能预防中暑，两全其美，是个不错的选择！

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