中学生怎么提高记忆力呢( 二 ) _生活百科

8、黄花菜。人们常说，黄花菜是忘忧草，能安神解郁。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的辣味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A ， C ， B1和B2 ，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A ， B1和C ，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬，广柑，柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津，提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家，歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱，歌词和台词。
【中学生怎么提高记忆力呢】上面就是对中学生怎么提高记忆力呢的介绍，通过了解之后我们知道一般中学生记忆力下降并不是疾病所导致的，大多数都是由于脑部疲劳加之饮食不当，所以在平时生活中可以多吃一些牛奶或者玉米以及鸡蛋等食物，有助于提高记忆力，并且每天要保证充足的睡眠不要总是让大脑处于疲劳的状态。

中学生怎么提高记忆力呢( 二 )

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