5、中医食疗
荔肉莲子山药粥：干荔枝肉50克 ， 山药、莲子各10克 ， 粳米50克 。将干荔枝肉、山药、莲子捣碎 ， 加水适量煎煮至烂熟时 ， 加粳米煮粥 。每晚趁热服食 。健脾止泻 。
薏苡仁粥：苡仁30克 ， 粳米30—60克 ， 苡仁与粳米同煮成粥 ， 每日1次 ， 空腹顿食 ， 3—5天为一个疗程 。健脾益胃 ， 祛湿止泻 。
从上面的文章我们知道 ， 早上起来拉肚子多是肠道比较敏感 ， 平常要注意饮食 ， 少吃刺激食物 ， 适当的参加些运动 ， 增强体质 。好的事物才不会引起肚子疼什么的 ， 所以应该吃健康的食物 ， 少吃垃圾食品 。

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