5、避免劳累过度 。
6、防便秘多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等 。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩 。
7、不蹲便蹲便时可使血压升高，有可能发生脑血管意外 。而坐便不会引起血压升高，可减少脑中风发生的机会 。
8、防跌倒 。
9、动左手 多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的功能正常发挥 。
以上就是小编为大家整理的一些知识点，大家在遇到身边人出现这种状况的情况下，要保持冷静理智，运用正确方法进行处理 。日常生活中，要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1～2杯温开水 。注意保暖，适度运动 。

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