缺氧怎么治疗呢( 二 ) _生活百科

菠萝：含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
海藻：含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳
大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力
木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆
其它方面要多注意：
参加室外有氧运动、保持好的心情、睡觉时尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧
做做提神醒脑养生操：
左右高甩法：
两脚平行与肩同宽，站稳地面。
吸气，往左转腰，两手同步甩高。
吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。
如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。
枕首法：能提神醒脑，提振精神。
吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。
吐气，顺势弓身低头。
吸气，慢慢起身，吐气
经常的按摩头皮，勤梳头，对大脑缺氧都有很好的效果
【缺氧怎么治疗呢】怎么样？看完了以上对这个问题的详细介绍，相信大家都已经了解清楚了缺氧怎么治疗的办法了吧。然而，小编要再次提醒大家，缺氧可千万不容小视哦。缺氧的患者应该多注意休息，多喝白开水，不喝碳酸饮料，不沾酒，要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，熬夜是致命伤，不能熬夜。病情严重者请及时去医院就诊。

缺氧怎么治疗呢( 二 )

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