⑤ 缺钙 。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用 。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛 。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋 。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等 。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋 。
【为什么会突然抽筋呢】对于上面“为什么会突然抽筋呢”的介绍，您还能满意吗？在此，小编也希望您也可以好好的锻炼身体 。因为我们知道，这锻炼身体对于抽筋还是会有很好的作用 。最后，小编也希望您可以开开心心，快快乐乐的哟！

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