特别要注意排汗量，太多了人会虚脱！
以上所讲述的是出汗的好处与坏处，出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式 。出汗多少是因人而异的，不必担心 。适当的进行一些运动，少进行少量出汗排毒，希望大家坚持来做运动才好 。
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