无论什么劳动，什么职业，在某个固定姿势下，劳动时间都不要太久 。特别是弯腰或反复扭转身体的工作，要定期更换姿势，使疲劳的肌肉得到休息 。
【腰椎间盘脱出和突出有区别吗？】一般来说，腰间盘脱出和突出属于一种病，只是说法不同而已，需要注意的是，腰间盘突出是可以提前做到预防的，在平时加强身体锻炼，在劳动中保持正确的姿势，平时端正的坐姿，提高预防腰间盘突出的意识，一般来说都不会出现这种病症的 。

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