另外，过度流汗尤使人体钙的流失大 。一般来说，一个人每天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，但要是出汗过多的话，所损失的钙质超出总钙量的30%，便很容易导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状 。长期缺钙则会导致成人软骨症，易骨折，不但没益处，反而伤身 。
出汗对一个人的内分泌调节功能还是有好处的，但是不正常的出汗也会有很大的危险的，那么怎么样出汗好呢，一般运动出汗的量多少才是正常的呢，上面讲述的非常的多了，其实运动出汗也是很正常的，对缓解人体很多的疾病也是有好处的，过度出汗肯定是不好的 。

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