3、附加因素 气温过低或湿度太大可促进上述病理过程的发展，其他诸如内分泌紊乱(女性更年期为多见)、重病及严重外伤后等，均易诱发本病 。
想要预防腰肌劳损，那么就应该改善自己的居住条件，在工作当中如果需要久坐的话，必须要每隔一段时间站起来活动一下自己的身体 。而从事体力劳动的人也要注意自己的工作姿势，千万不要频繁的利用腰部来搬抬重物 。还要时刻注意自己的人身安全，预防腰部扭伤 。

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