怎么摆脱神经衰弱呢( 二 ) _生活百科

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱，从临床应用上看，如果是轻度患者，以上疗法不失为较好的辅助治疗。另外，患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
3、水疗法
①矿泉浴：如氡泉、硫化氢泉、氯化钠泉、碳酸泉等。温度37～38℃ ，每日1次， 15～20分钟， 20次为1个疗程。碳酸泉浴时温度为30～35℃ ，每日1次， 5～10分钟， 15次为1个疗程。
②松脂浴：在浴盆中加入松脂粉60克，每日1次， 15分钟， 15次为1个疗程。
③低压淋浴：水压用1个大气压以下，温度为37～38℃ ，每日1次， 15～30分钟， 20次为1个疗程。
④温水浴：温度为37～38℃ ，每日1次， 15～20分钟， 20次为1个疗程。
【怎么摆脱神经衰弱呢】以上的各种方法都是可以帮助我们来摆脱神经衰弱疾病的，如果自己神经衰弱了，那么在生活中就要及时的给自己采用以上的方法来对症的治疗，同时还需要尽快的调节好自己的心情，工作压力大的话在节假日的时候要记得多放松放松自己，而平时还要加强对身体的锻炼，让身体免疫更好，从而就可以改善神经衰弱的现象。

怎么摆脱神经衰弱呢( 二 )

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