骨刺在缓解疼痛的时候一定要避免给自己的局部造成过大的压力，平时穿鞋子的时候一定要穿一些比较柔软的鞋子，这样对改善骨刺的疼痛效果也是很好的，而在饮食方面也要做好缓解处理，多吃维生素含量高的食物，也要注意钙的吸收，不然对自己的疾病就会造成一些伤害，骨刺长了之后就要少运动多休息，多吃壮骨的食物 。

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