3、 用拿法拿股四头肌及小腿后侧肌肉3～5遍，搓揉膝
以上内容为我们介绍了滑膜炎的锻炼方法，大家都可以按照以上的方法进行锻炼，可以帮助我们大家更好的提高自身的身体素质，过上健康的生活，大家没有出现滑膜炎疾病的朋友也可以适当的按照以上的方法进行锻炼，效果是非常好的 。
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