有专家指出：夜间1~3时， 是皮肤代谢的高峰期， 这时源源不断的血液供给皮肤充分的营养， 吐故纳新， 使皮肤保持健康和弹性， 经常睡眠好的人会容光焕发， 面色红润 。 所以， 只有保证充足的睡眠， 皮肤才会变得更好 。

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