防火要领：稳定情绪、充足睡眠 -
对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭 。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅 。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠 。
如果经常感觉咽喉肿痛而且口干舌燥，那么就可能是肺火引起的，而且反复感冒的话，就是肺火的典型特征 。那么，肺火要怎么办呢？主要就是先要解决引起肺火的诱因，先把感冒等疾病治好，然后再喝一些银耳雪梨汤，就可以很好的降低肺火 。

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