四、饮食调控
远离油炸高热量食物，少摄取盐分；柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用；多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果 。
五、意念美腿
芭蕾舞演员沈培艺曾谈到过美腿心得：意念美腿？每日在心中念叨“我的腿又瘦了一点”，长期坚持，葆有美腿 。
对于平时那些比较喜欢健身的人们而言，这是一个比较好的生活习惯的，因为长期的坚持身体方面的锻炼，能够很好的帮助自己去获得健康的，大家通过上面的介绍对于“平时健身有助于长高吗”的情况也是有一定认识了，看来多健身的话能够很好的促进身体的发育，进而帮助身高的增长的 。

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