6.边散步边揉肚子
“饭后百步走，活到九十九 。”每天饭后半小时，散步20—30分钟 。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能 。
揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15— 20分钟，以肚皮发红有热感为宜 。
揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电 。
上面的内容介绍了消化不好怎办，这个问题很多人都问过很多遍了，上面的就是答案，当然自己的情况和旁人的不一样，是需要区别对待的，选择合适自己的饮食方法，并且养成好的饮食习惯，并且及时调理和治疗消化不好的情况，这样让自己早日恢复健康 。

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