真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛 ， 或者关节响伴有肿大 ， 这两种情况都需要去看医生 ， 特别是膝关节 。
膝关节响的同时出现疼痛 ， 有下列两种可能：
1、半月板撕裂
主要发生在年轻人身上 ， 尤其是运动损伤 。
2、软骨损伤或者磨损
磨损主要发生在中老年人身上 ， 最严重的是骨质疏松 。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的 ， 关节响不足担忧 ， 值得担忧的是膝盖的健康 ， 因为骨质疏松是无法治疗的 ， 只能靠预防 。
膝关节的健康首先靠锻炼 ， 每周至少锻炼两次 ， 使得膝盖和腿部变得强壮 ， 特别是支持膝盖的肌肉 。锻炼的时候要先热身 ， 做伸展运动 ， 一开始不要太剧烈 。运动鞋也要跟脚 ， 而且要定期更换 ， 因为鞋子本身也存在着磨损 。其次也是更重要的 ， 是维持健康的体重 ， 因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素 。
只要不疼不肿 ， 不必为关节响而担心 。
为什么关节响？上面的文章为大家做出了介绍 ， 对于长期久坐的白领 ， 要注意自己的坐姿 ， 如果关节响的时候没有疼痛感 ， 那么不必为此担心 ， 但是如果关节响又有疼痛感时 ， 就一定要注意到医院检查了 。

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