四、预防鼻干的方法
1、多吃水果蔬菜
吃含水量超过70% 的水果蔬菜 ， 每天补充适当的保湿果蔬 ， 由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70% ， 即便一天只吃500克果蔬 ， 也能获得300 多毫升水分 。养生专家发现 ， 芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥 。
2、保持室内湿度空调调低2℃ ， 湿度升高5% 研究发现 ， 温度每低2℃ ， 室内空气中的湿润度便会升高5% 左右 ， 你的皮肤会因此收获更多的滋润 ， 环保、保温一举两得 ， 何乐而不为呢？如果感觉有些凉 ， 可以加一件披肩 ， 来平衡温度降低2℃所造成的温差 。
3、温水清洁
将清洁用品换成比较温和的类型 。避免使用磨砂洗面奶 ， 改换成分单纯、温和的保湿洗面奶 。天冷后 ， 上洗手间 ， 会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸 ， 好像这样才能保暖、洗净污垢 。
【干燥综合征鼻子干该怎么办？】热水会破坏身体皮肤之前的皮肤膜 ， 从而会降低皮肤表皮的保水能力同时又会刺激到我们的脸部出现微血管扩张 ， 让人感觉到非常的干痒和不舒服 。

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