户外运动急救知识有哪些( 二 ) _生活百科

1、关节的固定方法：
足关节(脚腕)：在准敷布上放一条三角巾、包袱皮或围巾，用它们将脚裹起来。若有弹力绷带，可用弹力绷带固定，以防止关节活动。
手指关节：手掌轻轻握拳，这样不会给手臂增加负担。手握一块网球大小的圆石块，手臂下面放置夹板，用绷带固定。
肩关节、肘关节、腕关节：患处敷上冷敷布，用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。
股关节：仰卧、膝部下方放一个坐垫，使股关节、膝关节自然弯曲，以感觉舒适为宜。
四、创伤
处理步骤：
1、受伤后用清洁的自来水洗净伤口，并用纱布包扎。
2、若患处红肿可在绷带上放置冰袋或湿毛巾进行冷却。此时，抬高患处，使之高于心脏，可减轻肿痛。若肿痛越发严重，请尽早就医。
五、肌肉拉伤
处理步骤：
1、当怀疑发生肌肉拉伤时，可用弹力绷带包扎或用护膝固定患处，静卧。
2、在绷带或护膝上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。
3、保持静卧姿势，一边冷敷患处，一边立即将患者送往医院。
平时在做户外运动的时候、关节拉伤、肌肉拉伤等状况出现的概率是非常高的，大家可千万不要小看这些拉伤，严重的话甚至会让患者三五个月走不了路。因此在出现这些意外情况的时候，大家一定要做好一些急救措施。上述这些急救措施对于治疗这些都是非常有帮助的，大家可以学习一下。

户外运动急救知识有哪些( 二 )

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