在此需强调的是 ， 膝盖疼是怎么回事并非小问题 ， 为让膝盖少受伤害 ， 扶他林建议朋友们注意保持健康的体重 ， 并注意发展身体的柔韧性 ， 训练并调节膝盖平衡肌肉的机能 ， 避寒保暖 。如需负重、久坐或久走 ， 应佩戴护膝 ， 这样才能更好地防范膝盖疼的发生 。

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