怎么才能益气养血( 二 ) _生活百科

材料：猪血1块，菠菜250g ，葱1根，盐、香油各适量
做法：
1.猪血洗净切块，葱洗净，葱绿切段，葱白切丝;
2.菠菜洗净汆烫后切段;
3.起锅热油爆葱段，倒入清水烧开，放入猪血、菠菜煮至水滚，加盐调味，熄火后加香油撒葱丝即可。
功效：
菠菜猪血都是补血的食物，这款汤适合缺铁性贫血的人食用。
【怎么才能益气养血】治疗气血两虚就要益气养血，日常生活要注意保持乐观情绪，养成良好的生活习惯，经常锻炼身体，同时也可以通过饮食来益气养血。在日常生活中应该注重调养，能补气养血的药材包括人参、当归、大枣、阿胶、桂圆、甘草等等，可以根据自身情况进行选择。

怎么才能益气养血( 二 )

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