其实在爬完山或者说是跑完步后感觉自己的腿非常的酸疼 ， 很大一部分原因都是因为你的身体已经很长时间没有好好运动了 。所以 ， 在这里我要告诫大家要每天都能够抽出时间来锻炼自己的身体 ， 只有这样 ， 身体才会保持在一个健康的状态 。

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